2023-08-22 11:46:59 来源 : 互联网
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种
(相关资料图)
1． 第一个记忆周期：5分钟
2． 第二个记忆周期：30分钟
3． 第三个记忆周期：12小时
4． 第四个记忆周期：1天
5． 第五个记忆周期：2天
6． 第六个记忆周期：4天
7． 第七个记忆周期：7天
8． 第八个记忆周期：15天
9、 第九个记忆周期是30天
10、 第十个记忆周期是60天
人的记忆力周期是18天还是28天
一天当中通常有四个记忆的黄金时段，第一个时间是早晨6-7点，这段时间血压升高、心率加快、体温上升、肾上腺皮质激素分泌开始增加。经过一夜的休息，可以处于工作和学习的高峰状态。
第二个时间段是上午8-10点，这时仍完全进入兴奋状态，大脑记忆力增强、神经兴奋性提高、精力旺盛、积极性增加。
第三个时间段是18-20点，是人的体力和耐力的最高峰。
第四个时间段是21点左右，是睡前的最佳记忆时间，可以利用这段时间加深记忆。
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